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一个月瘦20斤减肥方法
减肥是女人恒久的话题，如何减肥才有效?给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。今天，小编为你带来了一个月瘦20斤减肥方法。
一个月瘦20斤减肥技巧
第一天：
饮食：
早餐 一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯
中餐：绿豆汤一碗
下午：露露一厅
晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个
运动：早上走路30min 晚上竖腿1小时
第二天：
饮食：
早餐：一块枣糕+100g红薯
中午：美味若干 实在不能一一列举...因为太
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