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立秋过后天气开始逐渐转凉，人体的消耗也逐渐减少，立秋饮食调养宜补养脾胃，那么立秋吃什么养胃呢?接下来小编带大家了解一下吧。
立秋养胃的方法
1、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、小米
立秋养生食物有很多，小米是其中之一，小米能够健脾养胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。小米味甘性平、凉，
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