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锻炼肺功能的简易方法有哪些
心肺功能可以反映身体主要脏器的机能是否健康，从而推断出患慢性疾病的风险。但需要注意的是，心肺功能的锻炼不可超负荷进行，以免对心肺功能造成损伤。今天，小编为你带来了锻炼肺功能的简易方法。
锻炼肺功能的简易技巧
1、登楼试验：能以比平常略快的速度登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好。
2、收缩压与舒张压比值：收缩压(俗称高压)与舒张压(俗称低压)之比，正常值约为1.5，如果低于1.25或高于1.75，则说明心肺功能较差。
3、脉搏、血压与活动试验：安静平躺，在30秒钟内快速来回坐起、平躺，如果脉搏每分钟加快10-20次，血压下降幅度小于10毫米汞柱， 表示心肺功能良好。相反，脉搏每分钟加快20次以上，血压下降幅
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