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颈椎运动疗法的主要原理就是针对颈椎病的病变特点，通过患者自主进行符合生理特点的局部和全身性运动，对脊柱、肩、肘、腕等多关节、多肌群进行复合性运动锻炼，下面小编和大家一起学习室内颈椎保健操视频。
室内颈椎保健操视频教程 办公室保健操
1.放松眼睛
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