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健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。现在就跟着小编一起来了解一下中年瘦身健身操视频吧。
中年瘦身健身操视频教程 健身操的招式
1.扩胸
方法：直立
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