女性养生保健的注意事项

　　女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，你还浑然不知。那么女性养生有什么误区呢?接下来小编带大家了解一下吧。

　　女性养生保健的误区

　　1、饿了才吃：

　　生活中许多女性，特别是工作繁忙的OL们，经常不能按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

　　2、渴了才喝：

　　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是总是“太忙”的OL们。她们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告

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