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篮球个人防守技巧
篮球个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。下面是小编为你整理的篮球个人防守技巧，希望对你有用!
篮球个人防守技术分析
个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。
脚步动作
脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。
手部争夺球动作
在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础
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