冬季养生粥怎么做喝什么粥好

　　冬天到了，养生也是人们争议的热门话题。很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法。下面给大家分享冬季养生粥，喜欢养生的朋友值得一看哦。

　　冬季养生粥偏方大全

　　冬季养生粥1.山药栗子粥

　　山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

　　冬季养生粥2.芡实粥

　　芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

　　冬季养生粥3.桂圆粟米粥请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

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