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活力运动健美操视频
不同的健美操锻炼之后达到的效果也不同，那么在我们的生活中有哪些健美操能帮助我们减肥呢?现在就跟着小编一起来了解一下活力运动健美操视频吧。
活力运动健美操视频教程 健美操的招式
拱桥
俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上
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