三伏天怎样防中暑食疗方法

　　三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，你知道三伏天怎样防中暑吗?下面是有三伏天防中暑方法，欢迎参阅。

　　三伏天防中暑方法

　　1、注意多喝凉开水

　　在环境气温达35℃以上时，人体余热的2/3将通过汗液蒸发来散失。出汗多了，会使钾、钠丢失，要注意多喝凉开水。开水在自然凉到20-25℃时，溶于其中的氯气等减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少。茶水含钾，淡盐水含钠，适当喝一些温茶水或淡盐水能补充微量元素。

　　2、外出避开高温时段

　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。且一定要做好防护工作，如打

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