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春分养生食谱大全2017
春分养生吃什么好？春分膳食怎么安排？春分是春季的一个节气，那么春分如何养生呢?春分养生吃什么呢?适合春分养生吃的食谱有哪些呢?下面就来了解一下春分养生的四大食谱。
春分养生食谱：核桃仁炒韭菜
原料：核桃仁100克，韭菜300克。
做法：
1.将韭菜切成3厘米的段，待用;
2.油热，放入核桃仁炒至金黄色，有香味时捞出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加盐，放入核桃仁，加白糖，煸炒几下即可。
营养及功效：韭菜含丰富的维生素C，能防止便秘，润肠通便，对癌症患者有益。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等，可降低胆固醇，健胃、补血、润肺、增加记忆力抗衰老等功效。
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