倒春寒吃什么食物养生最好

倒春寒吃什么食物养生最好

　　倒春寒一般出现在初春，气候多变，温度也是忽高忽低，不注意的话很容易着凉感冒，甚至发热。倒春寒吃什么好呢?下面是有倒春寒的养生食疗，欢迎参阅。

　　倒春寒吃什么比较好

　　蔬菜

　　包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

　　注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

　　水果

　　包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

　　解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

　　根茎

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