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小满如何养生

　　小满节气即将到来，小满节气过后天气会变得闷热、潮湿，做好养生工作很关键，那么小满养生要注意什么呢？以下是小编收集整理的小满养生注意事项，希望对你有帮助。

　　小满养生注意事项

　　1、少熬夜

　　由于小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。所以，在炎炎夏日预防内热的有效方式，就是规律作息，避免熬夜。

　　2、穿衣讲究

　　小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热。一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏季，不要误以为穿的越露就会越凉快，因

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