秋季适合女人的养生方法

　　女人秋季该如何养生?“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季女人养生要注意养阴，不同年龄女人养生方法也不同。下面给大家分享秋季养生吃什么好吧。

　　秋季适合女人的养生食谱

　　第一：粥类食谱

　　栗子粥

　　材料：大米、栗子、食盐

　　做法：

　　1、将栗子去皮之后洗干净，然后切碎备用;

　　2、大米淘洗干净之后备用;

　　3、将大米和栗子一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，煮熟之后加入少量的食盐就可以起锅服用了。

　　山药安神粥

　　材料：山药、莲子、红枣、枸杞、黑糯米、白糯米、桂圆肉、米酒、冰糖

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