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什么食物美容养颜最好

　　美丽是要养出来的，最直接最有效的方法就是经过饮食疗法。那么，什么食物美容养颜最好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　美容养颜最好的食物一、黄豆

　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

　　推荐食谱：雪菜炒黄豆

　　材料：毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。

　　调料：白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。

　　做法：

　　1雪菜洗净切成末备用;

　　2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;

　　3热锅入油，油温后下肉丝滑炒，炒熟后盛出备用;