大暑吃什么可以去湿热食疗方法

　　体内湿热，人会感觉自己身体黏腻腻的，吃饭也没有食欲，脸上还爱出油。所以，我们要去湿热。下面是小编为大家整理的去湿热食疗方法，供大家参考!

　　大暑最佳祛湿食疗方

　　1、绿豆汤

　　夏日炎炎，绿豆汤大受欢迎，但此汤不宜多喝，更不能当水喝。想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，加入适量冰糖，10分钟左右即可，汤色碧绿，比较清澈。根据个人喜好，亦可放入百合、莲子、红枣等。只为清热解毒，最好把豆子煮烂，这样的汤色浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

　　但要注意，脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤，可以吃绿豆粥，将大米或小米和绿豆同锅煮粥，对脾胃起滋补作用。

　　推荐薄荷绿豆汤的做法：薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，冰糖

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