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kt健美操盘视频
健美操适合广泛的人群，是很好的健身瘦身方法。现在就跟着小编一起来了解一下kt健美操盘视频吧。
kt健美操盘视频教程 健美操的招式
俯卧撑
动作要领：
面向地面，用双手手掌和脚尖撑地(女性也可以用膝部撑地)。然后做俯卧撑动作，
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