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每个月痛经来了，女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，只要调理合适就可以很快的缓解痛经带来的困扰。今天小编为大家推荐女人痛经缓解方法。
女人痛经缓解方法有什么
1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
3、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
4、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善
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