老人冬季如何正确养生

　　冬天是最适合养生的一个季节，老年人也应该抓住这个好机会来努力提高自己的身体抵抗力。那么，老人冬季如何正确养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　老人冬季正确养生的方法

　　1、戒除烟酒。因烟酒能加重呼吸道黏膜干燥。

　　2、多吃蔬菜、水果。补充维生素c，以增强呼吸道黏膜的抵抗力。

　　3、注意防寒保暖。早晨外出时可戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。

　　4、保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时，切忌用手揉搓，可用淡盐水滴鼻腔。

　　一旦发生鼻出血，不要紧张。可用手指轻轻捏鼻5分钟，或用冷毛巾敷于前额和颈部，同时用热水泡脚，引血下行，往往能自行止血。如果仍不能止血，可服用维生素k3、维生素k4或三七片等药物。若运

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