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春分吃什么蔬菜养生效果最好
春分习俗吃春菜，时令蔬菜是养生首选。那么春分节气养生吃什么蔬菜呢?有什么蔬菜呢?小编精心收集了春分节气养生蔬菜食疗，供大家欣赏学习!
春分节气养生蔬菜食疗
1、春分养生蔬菜之荠菜
吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥。
要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩好吃;
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