高温瑜伽有哪些初级招式

　　高温瑜珈又叫热瑜伽，是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury创立。那么高温瑜伽有什么初级的招式呢?接下来小编和你一起了解高温瑜伽的相关初级招式吧。

　　高温瑜伽的初级招式

　　一、站立深呼吸

　　由于长期久坐的习惯，许多人仅仅使用了肺脏功能的10%，而从未到达最大肺容量。

　　因此，他们常易感染上肺气肿、气喘病、气短以及其它各种呼吸疾病。站立深呼吸教你使用上另外90% 的肺功能。

　　此练习可用于各种身体锻炼之前。因为可以扩大肺容量，增强全身的循环使身体为接下来的运动做好准备。

　　二、半月式/手触脚式

　　半月式可以让你快速获得能量，充满生命活力。

　　提高强化

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