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老年人该如何健康生活的常识_老年人健康生活
充足的睡眠和定期的身体检查，是中老年人保持健康的重要途径。这里小编为大家整理了关于老年人该如何健康生活的常识，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
老年人该如何健康生活的常识
一、老年人穿平底鞋有害健康
老年人由于脚的肌肉与韧带衰老，足弓弹性变差，负重能力大大下降，故而站立或行走稍久即出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底鞋，虽然轻便但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低。
为此，老年人也应穿有后跟的鞋。一般鞋后跟高1.5至2厘米左右为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强了稳定性，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。
二、随身听最好别用耳机
喜爱音乐、戏剧的老人不少。早年间不少老
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