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趴桌子动作可缓解肩颈疾病吗？肩部是上肢运动的枢纽，也是活动度最大的关节。但随着年龄增长，肩关节开始老化，灵活性也会受限，引发肩膀僵硬、疼痛等问题。一起来看看趴桌子动作可缓解肩颈疾病吗，欢迎查阅！
趴桌子动作可缓解肩颈疾病吗
日常生活中我们可以通过前屈上举、肩关节外旋、肩关节内旋这三类动作，缓解“五十肩”、肩周炎等疾病症状。其中，通过趴桌子的方式可以进行肩关节前屈上举的活动锻炼，梳头的动作实际上就是肩关节外旋动作。
缓解肩背痛的五个小动作
1、头
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