冬季健康养生食谱有哪些实用的

　　一到冬天许多动物都藏起来冬眠去了，而我们人类还是照样工作、生活，如果不注意话，许多人的身体就会出现问题，这时候我们就应该想要怎么样调理我们的身体呢?其实饮食养生就是很不错的方式，那么大家知道想要冬季活得健康应该掌握哪些养生食谱吗?下面跟随小编一起来看看吧。

　　冬季健康养生食谱

　　1、加味绿茶

　　材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片

　　(1)、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。

　　(2)、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。

　　(3)、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　2、白茯苓粥

　　材料：粳米100克茯苓15克味

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