白露吃什么水果和蔬果好

　　白露时节并不会像三伏天那么热，但是也不会太过凉爽。所以在吃蔬果的时候，也要注意天气。那么，白露时节吃什么蔬果好呢？以下是小编为大家整理推荐关于白露养生适宜吃的一些蔬果，希望对大家有所帮助。

　　白露养生适宜吃的八款蔬果

　　1、苹果

　　苹果的好处很多，不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用.白露时节天气开始干燥，日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性！

　　2、秋梨

　　秋季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，白露时期刚好是秋梨中水分最丰富的时候，正是肌肤所需。

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