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2022大暑养生饮食三要点_大暑
因为天气的炎热，夏季对于防暑消暑十分重视，而在夏季吃什么可以既消暑又养生呢?那么下面是小编给大家整理的关于2022大暑养生饮食三要点，欢迎大家来阅读。
大暑养生饮食三要点
要点1:益气养阴
夏令天气炎热，出汗多易伤津耗气。“此时，除了补充足够的水分外，不妨吃一些性偏凉、有益气养阴作用的食物，比如绿豆、黄豆、红豆、乌梅、粉葛、麦冬、甘草、石斛、党参、西洋参、山药、百合等。可将其用以煮粥、熬汤
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