你真的缺钙吗？ 中老年人如何正确补钙？
随着年龄的增长，不少人都会逐步出现衰老的现象，比如说，一些中老年人会发现自己的身高和年轻时相比矮了，有时候上下楼梯还会觉得膝盖咔咔咔地响。其实，这都是因为缺钙导致的。中老年人如果缺钙而无法得到及时的补充，往往还会导致出现骨折，让他们饱受痛苦。那么，中老年人应该怎么正确的补钙?下面我们就来一起看看。
你真的缺钙吗?
在很多商家的广告当中，缺钙似乎成了男女老幼的通病，但事实上肯定并非如此，要想补钙之前，首先得确认自己是不是真的缺钙。
对女性而言，由于更年期的到来，大多会在绝经前后出现缺钙的问题，这情况是几乎每个女性都会有的。如果拿不准的话，不妨到医院抽血进行血钙含量的检测，只要低于正常人的血钙值2.18-2.63毫摩
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