产生错误动作的原因与解决方法
我们在很多的练习中都会有着错误动作,这是什么原因造成的?下面是小编精心为你整理的产生错误动作的原因与解决方法,一起来看看。
产生错误动作的原因与解决方法:蛙泳常见腿部错误动作
1、做腿部动作时,会翘屁股。
错误的原因:收腿时,大腿与上半身角度太小,也就是说收腿不够,并且在收腿时做提臀动作了,所以自然感觉屁股露出水面。
改正方法:正确的姿势是大腿与躯干之间约成130-140°角,大腿于小腿之间约成40-45°角。如果不能把握这个角度,那么需要注意收腿后,蹬腿时以大腿、小腿和脚掌内侧向后蹬水,腰保持适度的紧张,但是不是僵硬。